يسعى كلا منا لإتمام مهامه اليومية سواء بالعمل أو بالمنزل من خلال الحفاظ على طاقته مرتفعه خلال اليوم، وقد أثبتت أحدث الدراسات حول الإنتاجية في العمل أن كفاءة وجودة المهام المنجزة تتوقف على التركيز على طاقة الشخص الذاتية من خلال حسن إدارة الوقت المتعلق بها. للحفاظ على نشاطك وحيويتك طوال اليوم وتجنب الارهاق والكسل إليك اهم ست نصائح لتجديد شباب ...
النوم لا يمثل رفاهية في عالم ملئ بالمسؤوليات وتسارع الأعمال وتحديات الحياة، وإنما هو احتياج أساسي لصحتك الجسدية والنفسية مثل الماء والهواء والغذاء الصحي. النوم شعور طبيعي من الإسترخاء تقل فيه الحركات الإرادية للجسم وكذلك الشعور بما يحيط بك وفقدان القدرة على سماع الأصوات المنخفضة من حولك ولكنه ليس بفقدانا للوعي حيث يشهد الجسم نشاطا ملحوظا للمخ وباقي أعضاء الجسم ...
العدوى تحدث بسبب دخول الجراثيم الضارة مثل البكتريا والفيروسات إلى الجسم عبر فتحات فيه مثل الأنف والفم والجلد ثم تتكاثر هذه الجراثيم في الجسم وتحدث خلل في وظائف أجهزة الجسم ويبدء الجهاز المناعي بمقاومة هذه الجراثيم فتظهر أعراض على المريض مثل الحمى والسعال والصداع وضيق التنفس وتنتقل العدوى من المريض الى من حوله عن طريق التنفس أو اللمس أو غيرها ...