عندما تكون حياتك مكدسة بالإلتزامات، ووقتك مقسم على مزيد من التحديات، وتفكيرك مشتت بين عدة إتجاهات،أم أنك تسير مع دوامة الحياة بدون هدف واضح تسعى إليه ولا تستطيع قياس ما أنجزته، وما أجلته، وما يحتاج المزيد وما لا يفيد .. الخ.
كل هذا وغيره يحتاج منك ان تحدد أولوياتك التي تسير حياتك وفقا لها، ومجموعة القيم والمبادئ الأهم بالنسبة لك والتي تتكيف معها سلوكياتك لتحقيق الرضا والتوازن على المستوى الشخصي والمهني.
أهمية تحديد الأولويات تتمثل في الإجابة على الأسئلة التالية:
1- من أين تبدء؟ حيث أن حياتك تشمل العديد من الجوانب التي تحتاج كلها أن تعمل معا لصالحك من خلال تنميتها وإدارتها بالصورة الصحيحة.
2- ما هو هدفك التالي؟ معرفة أولوياتك يساعدك على التركيز على هدفك الحالي ووضع خطوات وأدوات معينة لإنجازه ومن ثم تحديد الهدف القادم والتخطيط الصحيح له.
3- كيف تزيد إنتاجيتك؟ الأولويات هي اللبنات الأولى لمعرفة خريطة نفسك من نقاط ضعف تحتاج لتحسينات واهتمام أكثر إلى نقاط القوة وكيفية الإستفادة منها بأفضل الطرق وتطوير الذات لزيادة الإنجازات في حياتك.
4- كيف تنمي صحتك النفسية؟ عندما ترتب كل القطع بمواضعها الصحيحة في حياتك، تتلاشى الضغوط، يصفى الذهن، يتعافى الجسد، تتضح خفايا الأمور وبالتالي حياة أكثر صحة وسعادة .
نظرا لأهمية معرفة ترتيب الأولويات بحياتنا نقدم لك عزيزي القارئ اختبار يتضمن الإجابة على بعض الأسئلة التي تعبر عن درجة أهمية كل عنصر بالنسبة لك ومن ثم ترسم لك خريطة اهتماماتك في الحياة وتبين الجوانب التي تحتاج إلى تركيز أكثر لتحسينها:
– اختبار تحديد الأولويات في الحياة:
| # | العنصر | ليس مهمة | قليلاً مهمة | متوسطة الأهمية | مهمة | أكثر أهمية |
| 1 | الصحة واللياقة | (1) | (2) | (3) | (4) | (5) |
| 2 | العلاقات الاجتماعية | (1) | (2) | (3) | (4) | (5) |
| 3 | التعلم وتطوير الذات | (1) | (2) | (3) | (4) | (5) |
| 4 | العمل والمسار المهني | (1) | (2) | (3) | (4) | (5) |
| 5 | وقت الفراغ والترفيه | (1) | (2) | (3) | (4) | (5) |
| 6 | تأمل الطبيعة والتفاعل معها | (1) | (2) | (3) | (4) | (5) |
| 7 | التطوع ومساعدة الآخرين | (1) | (2) | (3) | (4) | (5) |
| 8 | القراءة والثقافة | (1) | (2) | (3) | (4) | (5) |
| 9 | النمو الروحي | (1) | (2) | (3) | (4) | (5) |
| 10 | الأمان المالي | (1) | (2) | (3) | (4) | (5) |
| 11 | الأهل والعائلة | (1) | (2) | (3) | (4) | (5) |
| 12 | إدارة التوتر | (1) | (2) | (3) | (4) | (5) |
| 13 | التجارب والخبرة | (1) | (2) | (3) | (4) | (5) |
| 14 | تحقيق الأهداف | (1) | (2) | (3) | (4) | (5) |
| 15 | توازن الحياة العملية والشخصية | (1) | (2) | (3) | (4) | (5) |
| 16 | تقدير الذات واحترامها | (1) | (2) | (3) | (4) | (5) |
| 17 | النمو الروحي | (1) | (2) | (3) | (4) | (5) |
| 18 | إدارة الوقت ووضع الخطط | (1) | (2) | (3) | (4) | (5) |
| 19 | الرضا والسعادة بالمتاح | (1) | (2) | (3) | (4) | (5) |
| 20 | السفر والتغيير | (1) | (2) | (3) | (4) | (5) |
أجب حسب درجة أهمية كل عنصر بالنسبة لك ثم قيم النتائج وفقا للجدول التالي:
-
جدول التقييم:
| المجموع الكلي | تقدير الأولويات |
| 20 – 35 | منخفض – يفضل التركيز على تحسين الجوانب الجسدية والصحية لتحسين جودة حياتك.
|
| 36 – 60 | متوسط – هناك توازن جيد بين مختلف جوانب الحياة، لكن قد تحتاج إلى الاهتمام أكثر في بعض المجالات.
قم بتخطيط يومك بشكل جيد لتضمن تخصيص الوقت للجوانب المهمة في عملك. |
| 61 – 80 | عالي – لديك أولويات قوية في معظم المجالات، من الجيد الاستمرار في تحقيق التوازن.
|
| 81 – 100 | ممتاز – هناك توازن بين الأولويات، ولكن لا تنسى الحفاظ على التوازن الشامل.
|