الشعر الصحي دليل على الصحة الجيدة بشكل عام ولكن ضعف الشعر أو سقوطه تنبيه لك ان هناك خلل ما يحتاج إلى علاج .
يعتبر الشعر من الأنسجة الأسرع نموا في الجسم حيث ينمو بمعدل من 0.5 إلى 1.5 سنتيمترا شهريا, ولكن قد يحدث خلل في دورة نمو الشعر الطبيعية فتؤدي الى توقف نموه أو ضعفه وتكسره وسقوطه في نهاية المطاف.
– عوامل تحدث خلل في نمو الشعر الطبيعي.
أ- العوامل الجينية والوراثية في العائلة كأن يعاني أحد الوالدين من مرض الصلع الوراثي.
ب- تغير معدل الهرمونات في الدم نتيجة لتغيرات بالجسم مثل الحمل أو بلوغ سن اليأس.
ج- بعض الأمراض مثل الثعلبة ونقص المناعة والأنيميا والذئبة وتكيسات المبيض.
د- المواد الفعالة في تركيب بعض الأدوية مثل أدوية الضغط والإكتئاب والعلاج الإشعاعي.
– أسباب تساقط الشعر:
بالإضافة إلى العوامل السابقة هناك مجموعة الأسباب قد تؤدي إلى تكسر الشعر ومن ثم سقوطه مثل:
1- الرجيم القاسي وغياب الفيتامينات والمعادن المهمة في الغذاء.
2- الضغط النفسي والإكتئاب والتوتر والقلق.
3- التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة ومجففات الشعر ووالعلاجات الكيميائية مثل صبغات الشعر.
4- التعامل القاسي مع الشعر مثل تسريحات الضفائر ومكواة الشعر وربط الشعر بقوة وشد الشعر من الأمام.
– علامات سقوط الشعر:
كيف تعرفين أن شعرك أصبح ضعيفا ومعرضا لخطر التساقط؟ إليك أهم العلامات التي تدل على ذلك:
أ- رؤية الكثير من الشعر في الحمام بعد الإستحمام.
ب- وجود الكثير من التشابكات بالشعر وصعوبة تمشيطه.
ج- حجم رفيع للشعرة ووجود بقع خالية من الشعر في فروة الرأس.
– أهم الطرق الطبيعية لعلاج تساقط الشعر وزيادة نموه:
بصيلات الشعر تحتاج إلى عناية خاصة تعتمد على نوع الشعر والتي بدورها تحافظ على صحة الشعر وزيادة نموه. يمكنك اتباع هذه الارشادات في روتينك للعناية بشعرك وستذهلين من النتائج :
أ- زيت الشعر:
لصحة شعرك يمكنك استخدام خلطة من الزيوت الطبيعية والتي من أهمها : زيت اللوز+ زيت جوز الهند + زيت الزيتون نأخذ كميات متساوية من الزيوت السابقة ونخلطهم جيدا ثم ندهن الشعر بالخليط قبل غسل الشعر ب 45 دقيقة.
ب– الشامبو:
يفضل غسل الشعر بالشامبو من مرتين الى ثلاث مرات خلال الأسبوع مع مراعاة فك الشعر قبل استعمال الشامبو والحرص على استخدام الشامبو الصحي الخالي من السلفات والسيليكون.
ج- بلسم الشعر:
لترطيب شعرك يكون ذلك بعد استعمال الشامبو مع الأخذ في الاعتبار وضع البلسم على الشعر نفسه وليس فروة الرأس. ضعي البلسم بداية على وسط الشعر ثم تحركي بإتجاه الأطراف واتركيه لمدة خمس دقائق ثم يشطف الشعر.
د- تجفيف الشعر:
من الأفضل لصحة الشعر استعمال منشفة ناعمة ولفها حول الشعر بلطف وترك الشعر يجف طبيعيا.
ه- حماية الشعر:
يمكنك استخدام 5 قطرات من السيورم المعالج المناسب لشعرك وفركها جيدا بيدك ثم وضعها على شعرك وهو مبلللا بعض الشئ وليس جاف ولا تنسي لا تضعين السيروم على فروة رأسك.
و- تمشيط الشعر:
من أجل تمشيط صحي لشعرك مشطيه بلطف باستخدام مشط خشبي ذات أسنان ناعمة وسميكة وواسعة وذلك بعد أن تجففي شعرك.
– أهم النصائح للحفاظ على صحة شعرك:
1- استخدم الزيوت الطبيعية للعناية بفروة الشعر مثل زيت اللوز للترطيب وزيت جوز الهند لنعومة الشعر ولمعانه.
2- يتكون الشعر من البروتين كمكون أساسي لذلك يجب أن تتناول المعدل الكافي من البروتينات في طعامك اليومي والتي تجدها في الأسماك والبيض واللحوم والألبان والخضراوات الورقية.
3- تجنبي غسل الشعر بالشامبو أكثر من ثلالث مرات بالإسبوع واحرصي على استخدام البلسم لترطيب الشعر بعد الشامبو.
4- احرصي على التدليك المنتظم لفروة الرأس بأطراف أصابعك لزيادة سريان الدورة الدموية بها ومن ثم تحسين نمو الشعر.
5- تجنبي تمشيط شعرك وهولم يجف بعد لأن الشعر المبلل يكون ضعيفا ومعرض أكثر للتكسر والسقوط لذلك التمشيط يكون بعد جفاف الشعر وابدءي بفك التشابكات أولا بلطف ثم أكملي التمشيط بإنسيابية.
6- التعرض للأتربة وأشعة الشمس من الأمور التي تؤذي شعرك لذلك يفضل تغطية الرأس عند التعرض لهما.
دائما ما كان الشعر وصحته هو أيقونة الجمال التي تحرص على جمالها وقوتها كل بنت .في المقال السابق قدمنا لك أهم أسباب تساقط الشعر والعلامات التي تتعرفين بها على ضعف الشعروكذلك الروتين اليومي الصحي للعناية بشعرك في المنزل بالإضافة إلى أهم النصائح الواجب اتباعها لعلاج ضعف وسقوط الشعر حتى تتخلصي من هذه المشكلة وتسعدين بشعر أقوى وحياة أفضل.