هل تستيقظ من نومك تشعر بالتعب والإرهاق؟ هل تتألم عضلاتك من أقل لمسة؟ هل تعاني من آلام التهابات المفاصل ؟ هل تتيبس عضلاتك عند الاستيقاظ وتشعر بآلام الظهر؟ هل يتشتت تركيزك وتشعر بالخمول والصداع عند الاستيقاظ؟ هل يتعبك أقل مجهود وتضعف انتاجيتك ويتقطع نفسك عند العمل؟ اذا كانت الإجابة نعم على هذه الأسئلة فإليك عزيزي القارئ سبب ذلك وكيفية علاجه: ...

تعتبر إدارة نفقات المنزل والمرور بالمرتب (الدخل) إلى آخر الشهر بدون ديون من الأمنيات الغالية التي يحلم بها الجميع. لكم تمنينا أنه مثلما نحصل على نشرات لتعليمات الإستعمال الصحيح للأجهزة الجديدة أو الأدوية أن يأتي مع المرتب نشرة استعمال تعلمنا الخطوات الصحيحة للإنفاق والعبور بالمرتب إلى بر الأمان في الشهر التالي بدون إسراف أو حرمان يرهقنا. لا تقلق نحن هنا ...

ارتفاع حرارة الجو يمنع الشخص من اتمام يومه بالصورة المرغوب فيها فقد تقرر عدم الخروج لمكان ما أو تأجيل عمل ما أو حتى التحدث مع شخص ما بسبب الإرهاق الذي ينتابك بسبب ارتفاع درجة الحرارة هذا الشق السيئ في الأمر ولكن الخبر الجيد هنا أنك في السطور القليلة التالية ستجد حلول وحيل قد تساعدك في تلطيف الجو حولك واتمام مهامك ...

قد يعتقد البعض أن المكياج وأدوات التجميل حديثة الظهور، ولكن الحقيقة أنها كانت موجودة ويستعملها الفراعنة من أكثر من خمسة ألاف عام قبل الميلاد. المصريون القدماء كان لهم السبق في العناية بالجمال وصناعة مستحضراته من المواد الطبيعية اقتناعا منهم بأنها طاهرة نقية تحمي أجسادهم وتحييها . السر وراء ذلك والدافع له هو اعتقاد الفراعنة بالبعث بعد الموت ولذلك اهتموا بالحفاظ ...

من اكثر العبارات التي نسمعها ممن حولنا عندما نسأله عن حاله فيجيب، الحياة مملة، الأيام تشبه بعضها، لا يوجد جديد، وكثيرا ما يسيطر علينا الشعور بفقدان الشغف وعدم الرغبة في فعل شئ مما يجعلنا كتروس الآلات ندور في ألة الحياة حتى ننهي العمل ونتم يومنا فقط ليمر وليس لنستمتع به. ما هو الملل؟ هو عدم الإحساس بالمتعة عند القيام بعمل ...

ما هي الهالات السوداء؟ اسمرار أو تصبغات داكنة على شكل دوائر حول العين أو أسفلها تحدث للرجال والنساء، تختلف في لونها عن اللون الطبيعي للبشرة. قد تكون باللون الأسود – البني – الأزرق أو تتمثل بظهور شعيرات دموية زرقاء أو حمراء أسفل العين مما يسبب المظهر المجهد للبشرة الفاقد للرونق والحيوية. أسباب الهالات السوداء: هالات العين من المشكلات الشائعة التي ...

يختلف التركيب النفسي والسلوكي للرجل عنه في المرأة، فالرجل بالنسبة للمرأة كائن فضائي مجهول الهوية، تفشل أساليب التواصل معه إذا لم تتقن المرأة كيفية تفكير الرجل وتفهم رغباته واحتياجاته وتبدع في فن التعامل معه. الرجل على خلاف ما تظنه المرأة عنه فهو لديه مشاعر وأحاسيس قوية تجاه التصرفات أو الرفض والقبول ولكنه يفضل عدم إظهارها، ونتيجة لسوء التفاهم هذا وعدم ...

الحزن مشاعر طبيعية تنتاب الانسان ولكن قد يتحول هذا الحزن الى عرض من أعراض الإكتئاب، اكتشف معنا هذه الأعراض وأهم الأسباب التي تؤدي إليها وطرق العلاج. يمثل الإكتئاب أكثر الإضطرابات النفسية انتشارا حول العالم والذي يصيب الفئات العمرية المختلفة من الجنسين بأعراض ودرجات متفاوتة، كما أنه اضطراب نفسي يتسم بوجود مزيج من الأفكار والعواطف غير الطبيعية وسلوك اجتماعي يغلب عليه ...

يسعى كلا منا لإتمام مهامه اليومية سواء بالعمل أو بالمنزل من خلال الحفاظ على طاقته مرتفعه خلال اليوم، وقد أثبتت أحدث الدراسات حول الإنتاجية في العمل أن كفاءة وجودة المهام المنجزة تتوقف على التركيز على طاقة الشخص الذاتية من خلال حسن إدارة الوقت المتعلق بها. للحفاظ على نشاطك وحيويتك طوال اليوم وتجنب الارهاق والكسل إليك اهم ست نصائح لتجديد شباب ...

الشعر الصحي دليل على الصحة الجيدة بشكل عام ولكن ضعف الشعر أو سقوطه تنبيه لك ان هناك خلل ما يحتاج إلى علاج . يعتبر الشعر من الأنسجة الأسرع  نموا في الجسم حيث ينمو بمعدل من 0.5 إلى 1.5 سنتيمترا شهريا, ولكن قد يحدث خلل في دورة نمو الشعر الطبيعية فتؤدي الى توقف نموه أو ضعفه وتكسره وسقوطه في نهاية المطاف. ...